Ngoài IQ, trí tuệ cảm xúc là một chỉ số thường được nhắc đến khi đo lường con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trí thông minh cảm xúc EQ cũng mạnh mẽ như IQ. Ngày càng có nhiều xét nghiệm được sử dụng để đánh giá chỉ số này ở người. Vậy EQ là gì? Chỉ số này có nghĩa là gì, bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nhé.
EQ là gì?
Thuật ngữ trí tuệ cảm xúc có thể không mới. Ngày nay, trí tuệ cảm xúc được coi là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá con người bên cạnh chỉ số IQ. Trí tuệ cảm xúc tên đầy đủ là trí tuệ cảm xúc hay còn gọi là trí tuệ xúc cảm. Chỉ số đánh giá mức độ phản xạ và khả năng sáng tạo tiềm ẩn của mỗi người.
Tương tự như IQ, EQ cũng được chia thành nhiều nhóm khác nhau. Bao gồm:
- EQ dưới 85: Được coi là nhóm có EQ thấp. Khả năng sáng tạo kém ở nhóm đối tượng này, thường là một phần nhỏ dân số thế giới.
- EQ từ 86 đến 115: Đây là mức phổ biến nhất trên thế giới. Ở cấp độ này, khả năng sáng tạo của con người được đánh giá ở mức độ tương đối.
- EQ trên 115 đến 131: Đây là nhóm EQ cao, chiếm khoảng 15% dân số thế giới. Theo nhiều nghiên cứu, những người có mức độ thông minh cảm xúc này thường dễ thành công hơn.
- Trí tuệ cảm xúc trên 131: Đây là nhóm đặc biệt, có dưới 2% dân số thế giới có trí tuệ cảm xúc ở mức này.
Ý nghĩa của trí tuệ cảm xúc
Ngoài trí tuệ cảm xúc là gì thì ý nghĩa của trí tuệ cảm xúc cũng được nhiều người đặc biệt quan tâm. Trong bất kỳ giai đoạn nào, tính sáng tạo luôn là một trong những yếu tố được đặc biệt coi trọng. Vì vậy, không có gì khó hiểu khi việc sử dụng các bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc ngày càng gia tăng trong các cơ sở giáo dục hoặc đơn vị tuyển dụng. Điều quan trọng là dựa vào trí tuệ cảm xúc để đánh giá khả năng của đối tượng mục tiêu để có phương pháp hoặc vị trí giáo dục phù hợp để mỗi cá nhân có thể phát huy hết khả năng của mình.
Ngoài ra, nghiên cứu về số liệu này có thể giúp phát triển các cách để kích thích trí tuệ cảm xúc và phát triển khả năng sáng tạo của con người. Ngoài khả năng sáng tạo, trí tuệ cảm xúc còn đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc của mỗi người. Làm chủ cảm xúc có thể giúp ích rất nhiều trong công việc và học tập.
Các yếu tố của Trí tuệ cảm xúc
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trí tuệ cảm xúc có tác động nhất định đến khả năng thành công của một người. Chỉ số này càng cao thì khả năng thành công càng lớn và ngược lại. Vậy những cảm xúc nào hình thành nên trí tuệ cảm xúc?
khả năng nhận thức
Tóm lại, đây là cách bạn hiểu rõ về bản thân mình. Bạn hiểu những cảm xúc tồn tại trong cơ thể mình, từ đó bạn có thể nắm vững cơ chế kiểm soát và xây dựng cảm xúc cá nhân của mình. Ngoài hiểu biết về cảm xúc, khả năng nhận thức cũng đánh giá sự hiểu biết của bạn về sở thích, cảm xúc của chính mình, v.v. Hai yếu tố quan trọng nhất của sự tự nhận thức về thể chất là sự tự tin và nhận biết cảm xúc.
khả năng điều tiết cảm xúc
Nhận thức về những điều chỉnh cảm xúc nhất định từ bản thân. Những điều chỉnh này phải phù hợp và hiệu quả. Tự điều chỉnh hay quản lý bản thân bao gồm cả cảm xúc tiêu cực và tích cực. Thúc đẩy cảm xúc tích cực và hạn chế, kiểm soát cảm xúc tiêu cực là mục tiêu và tiêu chí đánh giá khả năng tự điều chỉnh.
Khả năng tạo động lực
Những người có trí tuệ cảm xúc cao luôn có thể thiết lập các mục tiêu rõ ràng và quyết tâm đạt được chúng. Có mục tiêu rõ ràng sẽ khiến bạn có động lực và khả năng thành công cao hơn. Để đạt được mục tiêu đã đề ra, việc giữ vững tinh thần lạc quan, chuẩn bị, đưa ra quyết định đúng đắn và quyết tâm là điều vô cùng quan trọng.
năng lực đồng cảm
Đồng cảm là khả năng hiểu được cảm xúc của người khác. Tìm hiểu những khó khăn, vất vả hay niềm vui của những người xung quanh. Khả năng đồng cảm càng cao thì khả năng đánh giá nhận xét và nắm bắt đối thủ của đối phương càng chính xác và như vậy khả năng thành công càng cao.
một số kỹ năng xã hội khác
Ngoài những yếu tố trên, năng lực xã hội cũng là một thành phần quan trọng của trí tuệ cảm xúc. Các kỹ năng xã hội bao gồm sự nhạy bén, ngoại giao, lãnh đạo, làm việc theo nhóm, v.v., tất cả đều là những kỹ năng cần thiết cho người lao động hiện đại. Những người có những yếu tố này có xác suất thành công và thuận lợi trong công việc cao hơn.
Trí tuệ cảm xúc không phải là một thước đo bất biến mà nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khách quan và chủ quan khác nhau. Những người có trí tuệ cảm xúc thấp có thể cải thiện thông qua thói quen của chính họ. Việc xây dựng và phát triển trí tuệ cảm xúc có ý nghĩa to lớn.
Kết thúc bài viết mong rằng bạn đọc đã hiểu rõ hơn về EQ là gì? có ý nghĩa như thế nào và những yếu tố có được khi chó chỉ số EQ cao.
